寻找完美的减掉几公斤的方法,你真的可以花一辈子,因为今天真的有大量专门为此设计的方法。然而,值得关注的是西瓜饮食,每周减 10 公斤,这将不仅仅是一个梦想,而是一个现实,同时也是一个非常美味的现实。
为什么?- 一切都很简单。应该很清楚,这项技术的主要成分正是西瓜,而且,也许没有人不同意它真的非常好吃。
此外,使用西瓜作为主要原料还意味着:
- 这项技术甚至可以用于糖尿病患者
- 孕
- 它是绝对无害的(但是,仍有一些禁忌症,请参阅"禁忌症"段落)。
- 饮食完全基于天然产品。
- 其他食物摄入量几乎没有显着减少
- 并且了解它的使用每年只能使用一次。
为什么一年只有一次?
总记得!那不管饮食如何,如果推荐吃水果或蔬菜,那一定是新鲜的水果和蔬菜,这项技术也不例外。因此,这种饮食方法应该恰好在八九月的时间段内应用,那时你真的可以买到新鲜成熟的西瓜。这是极其重要的!所以要特别注意这个要求!
要选择一个成熟但又不过熟的西瓜,请注意它的重量(应该是 8-10 公斤左右)、大小,并且,众所周知,挤压它一点,同时它应该有嚼劲。
为什么是西瓜?
当然,由于其特殊的结构,因为它的 90% 仅由水组成,这确实可以保证饮食的最大功效。西瓜富含铁质,同时热量也很低。
![西瓜减肥](/images/文章/1477/西瓜减肥.webp)
饮食原则
饮食的本质很简单。5天(饮食期间,禁止进一步增加,因为最终它会对身体有害,因为西瓜汁可以与毒素一起去除体内的钙)。每增加 10 公斤体重,就需要每天吃 1 公斤西瓜,但需要注意的是,这种饮食的主要内容不是过程,而是如何摆脱它,因为全效,一般来说,以后会消失,极高。
输出级配比
离开节食的阶段持续大约一周(至少比节食本身长两天),同时,每天的节食几乎相同。
- 早餐。你应该从一碗燕麦片(米饭、燕麦片等)和一小部分白软干酪开始。
- 午餐更加绚丽多彩,因为它由鱼、肉(必须煮熟的、饮食)和一小部分蔬菜沙拉组成。
- 晚餐时,根据已经为饮食本身制定的规则(标准与体重的比例)再次吃西瓜。
一切都非常简单,但您必须严格遵守这些规则。
结果,您的身体将完全清除所有渣滓,多余的体重将无法留下,这将随它们一起消失。
![西瓜片减肥](/images/文章/1477/西瓜片减肥.jpg)
如何确保西瓜是天然的
要检查西瓜的天然性(或者换句话说,是否没有化学物质),您仍然需要先购买它。之后,将其打开并取一小块,只需将其放入一杯水中即可。过一会儿,看看水是否变成西瓜汁的颜色。如果是这样,化学反应存在于他身上,他绝对不成熟。在这种情况下,您不能将其专门用于饮食目的。为了保证它的成熟,还要注意它的尾巴,西瓜的周围或附近不应该太绿。
另外,仔细检查西瓜,因为它不应该是一个"均匀"颜色的圆圈。其中一侧一定是有点淡黄色,因为这种效果是由于它在地面上的长时间中断(当它生长时)产生的。这也表明自然和成熟,因为这种颜色的加强只有在西瓜已经成熟时才会发生,因此您始终可以确定这一点。
禁忌症
正如已经提到的,这种饮食有一些禁忌症,如果你属于这些人的一类,那么在任何情况下你都不应该使用这种技术,因为这只会造成伤害。
禁忌症清单:
- 过敏患者禁用。
- 对于患有肾结石的人(因为他们可以简单地损害肾脏,因为身体也会试图消除它们)。
- 腹泻禁止饮食。
- 便秘者禁止饮食。
- 如果排尿有问题,也禁止使用。
- 对于胃病
- 在有溃疡等的情况下。
甚至在这篇文章的开头,就说过选择一个成熟、新鲜、完全天然的西瓜是多么重要,但也有必要说一下选择相反西瓜的后果。因此,例如,它会导致腹泻,这与许多刚刚膨胀的化学物质有关。
![西瓜切片减肥](/images/文章/1477/西瓜切片减肥.jpg)
注意:需要注意的是,这种技术确实有很高的效率,但是,西瓜饮食仍然可以保证所有人每周少于 10 公斤,因为这也取决于身体的特性(新陈代谢率、年龄, 等等。)。)。但是,在大多数情况下,只要遵守得当,还是可以接近这个品牌的,因为西瓜的饮食简单、美味且价格实惠。