寻找完美的减掉几公斤的方法，你真的可以花一辈子，因为今天真的有大量专门为此设计的方法。然而，值得关注的是西瓜饮食，每周减 10 公斤，这将不仅仅是一个梦想，而是一个现实，同时也是一个非常美味的现实。
为什么？- 一切都很简单。应该很清楚，这项技术的主要成分正是西瓜，而且，也许没有人不同意它真的非常好吃。
此外，使用西瓜作为主要原料还意味着：
- 这项技术甚至可以用于糖尿病患者
- 孕
- 它是绝对无害的（但是，仍有一些禁忌症，请参阅"禁忌症"段落）。
- 饮食完全基于天然产品。
- 其他食物摄入量几乎没有显着减少
- 并且了解它的使用每年只能使用一次。
为什么一年只有一次？
总记得！那不管饮食如何，如果推荐吃水果或蔬菜，那一定是新鲜的水果和蔬菜，这项技术也不例外。因此，这种饮食方法应该恰好在八九月的时间段内应用，那时你真的可以买到新鲜成熟的西瓜。这是极其重要的！所以要特别注意这个要求！
要选择一个成熟但又不过熟的西瓜，请注意它的重量（应该是 8-10 公斤左右）、大小，并且，众所周知，挤压它一点，同时它应该有嚼劲。
为什么是西瓜？
当然，由于其特殊的结构，因为它的 90% 仅由水组成，这确实可以保证饮食的最大功效。西瓜富含铁质，同时热量也很低。
饮食原则
饮食的本质很简单。5天（饮食期间，禁止进一步增加，因为最终它会对身体有害，因为西瓜汁可以与毒素一起去除体内的钙）。每增加 10 公斤体重，就需要每天吃 1 公斤西瓜，但需要注意的是，这种饮食的主要内容不是过程，而是如何摆脱它，因为全效，一般来说，以后会消失，极高。
输出级配比
离开节食的阶段持续大约一周（至少比节食本身长两天），同时，每天的节食几乎相同。
- 早餐。你应该从一碗燕麦片（米饭、燕麦片等）和一小部分白软干酪开始。
- 午餐更加绚丽多彩，因为它由鱼、肉（必须煮熟的、饮食）和一小部分蔬菜沙拉组成。
- 晚餐时，根据已经为饮食本身制定的规则（标准与体重的比例）再次吃西瓜。
一切都非常简单，但您必须严格遵守这些规则。
结果，您的身体将完全清除所有渣滓，多余的体重将无法留下，这将随它们一起消失。
如何确保西瓜是天然的
要检查西瓜的天然性（或者换句话说，是否没有化学物质），您仍然需要先购买它。之后，将其打开并取一小块，只需将其放入一杯水中即可。过一会儿，看看水是否变成西瓜汁的颜色。如果是这样，化学反应存在于他身上，他绝对不成熟。在这种情况下，您不能将其专门用于饮食目的。为了保证它的成熟，还要注意它的尾巴，西瓜的周围或附近不应该太绿。
另外，仔细检查西瓜，因为它不应该是一个"均匀"颜色的圆圈。其中一侧一定是有点淡黄色，因为这种效果是由于它在地面上的长时间中断（当它生长时）产生的。这也表明自然和成熟，因为这种颜色的加强只有在西瓜已经成熟时才会发生，因此您始终可以确定这一点。
禁忌症
正如已经提到的，这种饮食有一些禁忌症，如果你属于这些人的一类，那么在任何情况下你都不应该使用这种技术，因为这只会造成伤害。
禁忌症清单：
- 过敏患者禁用。
- 对于患有肾结石的人（因为他们可以简单地损害肾脏，因为身体也会试图消除它们）。
- 腹泻禁止饮食。
- 便秘者禁止饮食。
- 如果排尿有问题，也禁止使用。
- 对于胃病
- 在有溃疡等的情况下。
甚至在这篇文章的开头，就说过选择一个成熟、新鲜、完全天然的西瓜是多么重要，但也有必要说一下选择相反西瓜的后果。因此，例如，它会导致腹泻，这与许多刚刚膨胀的化学物质有关。
注意：需要注意的是，这种技术确实有很高的效率，但是，西瓜饮食仍然可以保证所有人每周少于 10 公斤，因为这也取决于身体的特性（新陈代谢率、年龄， 等等。）。）。但是，在大多数情况下，只要遵守得当，还是可以接近这个品牌的，因为西瓜的饮食简单、美味且价格实惠。